Dans l'article précédent "Régime sirtfood, les 20 aliments clés", nous avons vu les 20 top aliments sirtfood à consommer pour perdre rapidement et durablement du poids. Voici une deuxième liste des aliments à consommer. Ils sont moins concentrés en nutriments induisant une activation des sirtuines, mais restent absolument incontournables pour une perte de poids rapide et durable. Couplés à la première liste, ils vont vous permettre de varier vos menus et booster votre perte de poids.
Légumes Sirtfood
- Artichauts
- Asperges
- Chou chinois (Bok Choi)
- Brocoli
- Endive
- Haricots verts
- Échalotes
- Cresson
- Oignons jaunes
- Chicorée frisée
Fruits Sirtfood
- Pommes
- Prunes noires
- Mûres
- Cassis
- Cranberrys
- Baies de Goji
- Kumquats
- Framboises
- Raisin noir
Herbes et épices Sirtfood
- Ciboulette
- Aneth
- Origan séché
- Sauge séchée
- Gingembre
- Menthe poivrée (fraîche et séchée)
- Piments
- Thym (frais et séché)
Noix et graines Sirtfood
- Châtaignes
- Graines de chia
- Cacahuètes
- Noix de pécan
- Pistaches
- Graines de tournesol
Boissons Sirtfood
- Thé noir
- Thé blanc
Céréales et pseudo-céréales
- Pop-corn
- Quinoa
- Farine complète
Légumineuses Sirtfood
- Fèves
- Haricots blancs